КАК ПРИЙТИ В СЕБЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА

КАК ПРИЙТИ В СЕБЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА

89
0
ПОДЕЛИТЬСЯ
Как прийти в себя после праздника

Праздники закончились и впереди снова тяжелые трудовые будни. Адаптация организма к работе происходит постепенно, поэтому перестроиться на рабочий лад будет достаточно сложно. Вялость, нервозность, рассеянность, низкая работоспособность – основные враги, выступающие против вас первые несколько дней. Вот важные советы, которые помогут настроиться на нужную волну, встряхнуть организм и вернуться к рабочему режиму.

1. за пару дней до работы, когда еще хочется проводить время спокойно и беззаботно, лучше всего подготовить себя к привычному ритму и лечь спать не завтра, а сегодня, до 12;
2. вернуть активность головного мозга после столь долгого «ничегонеделания» помогут интеллектуальные задачки, например кроссворды или викторины;
3. стоит уделить внимание рациону питания и, наконец, забыть про оливье. Сейчас хорошо есть больше фруктов и овощей, пить зеленый чай и напитки с лимоном. Пускай перекусы на работе тоже будут полезными – вместо печенья и конфет можно съесть банан или кусочек горького шоколада;
4. для восстановления хорошего самочувствия отличным помощником являются прогулки на свежем воздухе – организм насыщается кислородом, что избавляет его от токсинов, сжигает жиры и возвращает жизненный тонус. Если на прогулки совсем нет времени, то с этой задачей отлично справится гимнастика, утренние зарядки и вечерняя медитация.
5. начинать рабочие дни стоит с малого, например с дел, до которых так и не дошли руки в прошлом году – разобрать стопку бумаг на столе, выбросить лишний мусор или отсортировать файлы на компьютере. Вернуть работоспособность помогут разговоры с коллегами, поиск полезной информации в интернете и прочих источниках;
6. даже если не получается собраться с мыслями в первый день, не стоит изводить себя упреками и мучиться от угрызений совести – это пустая трата времени и сил, ведь не только для вас проблемой является налаживание трудового процесса;
Дела пойдут лучше, если смотреть на все с оптимизмом. Общение с сотрудниками, рассказы о новогодних праздниках, яркие впечатления от праздничных моментов, небольшие сувениры в качестве подарков на Новый год – на такой позитивной волне работать будет только в удовольствие!

Виктория ШПОКАС

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ